"Первый" - отстой, рыгальник общества, как и "Россия-1", "НТВ", "ТВЦ", "Рен-ТВ"... Туда сливают всё повседневное дерьмо. Это пережиток совка, не имеющий более узкоспециализованной тематики, в основном океан мусорной информации.
Сейчас, в поисках более возвышенного, ушёл на National Geographic, Discovery, 24 Техно и Россию-2. Сюда можно добавить ещё несколько аналогичных каналов, ориентированных на науку, а также на спорт (в том числе экстремальный).
Как вариант - следить за киноновинками, которых не покажут по ТВ. Но не хватать всё подряд.
Музыкальные телеканалы тоже говно - в основном попса и r&b, как и на радио.